ひざ下Ｏ脚
骨盤や股関節、大腿骨はO脚と同じように歪むものの、
膝下にある脛骨（けいこつ）が外側に大きくよじれるのがひざ下O脚です。
XO脚と呼ばれたりもします。
これは大腿骨が大きく内側に歪むことで、
それをかばうためにバランスを取ろうとして起こります。
原因としてよく挙げられるのが、間違った歩き方です。
足先が外に流れるような歩き方は脛（すね）や太ももに負担をかけます。
また、指先が地面に着地しない指上げ歩きなども
足先が外にねじれ、ひざ下O脚になりやすいのです。
脛骨がよじれると脛の横の筋肉が固くなり、
脛の真ん中あたりが前に膨らむような形になります。
そのため、骨が湾曲したような見た目になるのです。
また、この脛の横の脛骨筋が固くなることで筋肉と皮膚の間にすき間ができ、
老廃物が流れ込んできます。
それにより足首が太くなり、ぞうのようにくびれのない状態になってしまいます。
ひざ下O脚は一般的に治りにくいといわれています。
単純に外から内へ力任せに矯正しても改善しないためで、
足首までしっかりと位置関係を見直して治さなければいけません。
そのため、きちんとした運動学の専門知識を持っているところで
矯正することが重要になってきます。
O脚と同じように骨盤や股関節、膝関節などの歪みを整えると同時に、
脛骨のよじれを緩和させることで筋肉を緩めて膝下のふくらみを改善します。
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