テーピング

テーピングというと、スポーツ選手や部活を思い出すでしょうか。

どうしても、運動をしている人のものというイメージがありますよね。

テーピングで固定したい部分を固めると同時に

動かしたい方向へ誘導することによって

筋肉への負担を軽減させ痛みを改善させる効果や、

関節を正しく動かすことが可能です。

つまり、スポーツだけでなく日常生活においても非常に有効なのです。

実際、偏平足やX脚にも効果があることが実証されています。

このテーピングをO脚に応用すると、

硬くなっている外側の筋肉を緩和させると同時に

弱っている内側の筋肉を強化することができます。

また、筋肉の緊張で引っ張られた関節を元に戻す効果もあり、

O脚改善にうまく取り入れたいですよね。

テーピングは、整骨院など治療院で簡単にしてもらえます。

値段はおよそ500円前後で、

一般的にはキネシオテープという伸縮性のある肌色のテープが使われます。

通気性があるので、一度テーピングしてもらったら3日ほどは

貼ったままで生活できます。

お風呂に入ったあとはよく水分を拭き取り、ドライヤーで乾かしましょう。

かぶれにくい素材ではあるものの、かゆみやかぶれが出たら

我慢せずすぐにはがしてください。

また、テーピングと同じ効果のある靴下なども販売されています。

着圧式でむくみも取れ、手軽に試せるところも魅力的です。

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